В преддверии Всемирного дня психического здоровья (который отмечается 10 октября) для учеников 7 «Б» класса прошло интерактивное занятие с элементами психологического тренинга.
Бывают ли «плохие» и «хорошие» эмоции? Спойлер: нет, важны абсолютно все!
На занятии ребята:
учились распознавать свои чувства и понимать, о чём нам сигналят злость, страх, грусть или радость;
разбирались, почему опасно копить негатив внутри и как выражать сложные эмоции экологично, не обижая окружающих;
опробовали простые техники саморегуляции и снятия стресса перед контрольными и уроками.
Семиклассники активно включались в упражнения, делились своими мыслями и пришли к главному выводу: чувствовать — это нормально, а заботиться о своём душевном состоянии нужно каждый день! 🤍
Берегите себя и своё психологическое здоровье!
