Девятый класс — ответственный период: впереди первые школьные экзамены, получение свидетельства об общем базовом образовании и выбор — продолжать учебу в 10 классе или поступать в колледж.
Волонтёры школы организовали для девятиклассников практическое занятие по борьбе со стрессом и тревожностью. Мы разобрали:
• экспресс-техники правильного дыхания и саморегуляции при волнении;
• как грамотно чередовать учебу с отдыхом, чтобы не выгореть в самом начале года;
• почему оценка в аттестате не определяет ценность человека как личности.
Встреча получилась честной и доверительной. Ребята поняли: подготовка к экзаменам важна, но забота о своём психологическом состоянии — на первом месте!
